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不眠症と断薬 絶不眠の向こう側

デパスとハルシオンは絶不眠の薬

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月別: 2017年10月

10月30日(月)自宅 眠れない

投稿日: 2017年10月31日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

今日は、社長から社債の説明があり、夜は外食した。昨日全く眠れなかったので今日は眠れると期待して床についた。 2…

10月29日(日)自宅 全く眠れない

投稿日: 2017年10月30日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

昨日は、夕方からプロジェクト会議がありコメダ珈琲でたっぷりアメリカンを飲んだのだが、それがどうも眠れなかった原…

7月27日(金)自宅 よく眠れない

投稿日: 2017年10月28日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

よく眠れない日が続く。しかし、身体は怠い。 夜、9時に薬を飲み10時に就寝: 21:00 薬を飲む 22:00…

10月26日(木)

投稿日: 2017年10月27日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

なかなか眠れない。最近、入眠に時間がかかる。10時に床に付き、だいたい入眠できるのは1時過ぎだ。眠れないよりは…

10月25日(水)自宅 眠いのに、熟睡できない

投稿日: 2017年10月26日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

眠いのに、熟睡できない。昨日は、家に帰り9時前には薬を飲み、10時前には床についたが、なかなか眠れない。 ci…

10月24日(火)自宅 とにかく眠い

投稿日: 2017年10月25日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

とにかく、眠い。ジムなんて行く気がしない。最近は家に帰るとテレビを見て、9時には床に着く。運動不足の悪循環であ…

10月20日(金)自宅 入眠に時間がかかる

投稿日: 2017年10月21日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

入眠に時間がかかる。最近の課題だ。 今日は、早目に食事をとり、週末なのでゆっくりねよう。22時に薬を飲み23時…

10月19日(木)自宅 なかなか眠れない

投稿日: 2017年10月20日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

なかなか眠れない。これが現在の不眠症の課題だ。2週間程前には、全く眠れないことがあったがそれはなくなった。しか…

10月16日(月)自宅 入眠に時間がかかる

投稿日: 2017年10月17日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

今日は、月曜日。朝は、サンマルクでコーヒーとパン。昼は、水餃子定食、夜は親子丼を食べた。万歩計は4500歩、少…

10月15日(日)自宅 一晩中眠れなかった

投稿日: 2017年10月16日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

今日は、日曜日。朝は、ブレックファーストミーティングでスターバックスで食事。昼は、食べずに夜は家にあるもので済…

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