今日は、社長から社債の説明があり、夜は外食した。昨日全く眠れなかったので今日は眠れると期待して床についた。 2…

昨日は、夕方からプロジェクト会議がありコメダ珈琲でたっぷりアメリカンを飲んだのだが、それがどうも眠れなかった原…

よく眠れない日が続く。しかし、身体は怠い。 夜、9時に薬を飲み10時に就寝： 21：00　薬を飲む 22：00…

なかなか眠れない。最近、入眠に時間がかかる。10時に床に付き、だいたい入眠できるのは1時過ぎだ。眠れないよりは…

眠いのに、熟睡できない。昨日は、家に帰り9時前には薬を飲み、10時前には床についたが、なかなか眠れない。 ci…

とにかく、眠い。ジムなんて行く気がしない。最近は家に帰るとテレビを見て、9時には床に着く。運動不足の悪循環であ…

入眠に時間がかかる。最近の課題だ。 今日は、早目に食事をとり、週末なのでゆっくりねよう。22時に薬を飲み23時…

なかなか眠れない。これが現在の不眠症の課題だ。2週間程前には、全く眠れないことがあったがそれはなくなった。しか…

今日は、月曜日。朝は、サンマルクでコーヒーとパン。昼は、水餃子定食、夜は親子丼を食べた。万歩計は4500歩、少…