10月30日(月)自宅 眠れない

今日は、社長から社債の説明があり、夜は外食した。昨日全く眠れなかったので今日は眠れると期待して床についた。

22:00 薬を飲む

23:00 セロクエルが効いてきて睡魔を感じ、就寝

2:00 眠れず、トイレに行き、充電中のFitbitを着用

2:30 入眠

6:00 中途覚醒し、また眠る

7:00 中途覚醒し、また眠る

8:45 起床

やはり、セロクエルの効果が短い。入眠に時間がかかり、眠りが浅いのも変わっていない。今日は、途中で睡眠するのを諦めかけたが、おそらく2〜3時間は眠れている。セロクエルとレムロンがあと2錠しかない。

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