11月5日(日)自宅 少しよく眠れた

昨日は、夜に「彼女が名前を知らない鳥たち」を観に行った。面白かった。22:30頃に帰宅、薬はシアターキノで既に飲んでいたので、23時過ぎに就寝した。

circadin 2mg→Rozerem 8㎎

Remeron 15mg

Deanxit

Seroquel

22:00  薬を飲む

23:00 就寝

24:30 入眠

2:30 中途覚醒

4:30 中途覚醒

7:00 起床

比較的よく眠れ、起床後も快適だった。昨日、まずい居酒屋で脂っこい食事をした割には、腹ももたれていない。しかし、背中の凝りがまた、戻ってきてしまった。おそらく、眠っている時に緊張がとれず疲れがとれていないのだろう。とにかく、眠れるようになってよかった。

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