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不眠症と断薬 絶不眠の向こう側

デパスとハルシオンは絶不眠の薬

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月別: 2017年12月

1月1日 フライト 全く眠れず

投稿日: 2017年12月31日2019年10月24日 投稿者: shinコメントする

今日はバンコクからインチョンへのフライトの中。フライトでは眠れたことがないが、今回は少しうとうとはできた。 【…

12月27日 Hotel 眠れた

投稿日: 2017年12月28日2019年10月24日 投稿者: shinコメントする

今日は、ジムで軽く腕立てと、腹筋をやった。少し気分が良くなった。しかし、今回の旅行は完全に引きこもり状態だ。自…

12月21日(木)自宅 3時間後眠れる

投稿日: 2017年12月21日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

今日は、スリープクリニックへ行ってきた。無呼吸症候群と活動計の簡易検査、血液検査の結果を聞きに行った。無呼吸に…

12月19日(月)自宅 活動計や無呼吸症候群の検査器を付けてなかなか眠れず

投稿日: 2017年12月19日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

昨日は、スリープクリニックという睡眠外来専門のクリニックに行ってきた。東京を中心に全国展開しており、札幌は大通…

12月16日(土)自宅 20度室温で眠れるように

投稿日: 2017年12月17日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

室温を20度前後に下げたら身体もほてりがなくなり、眠れるようになった。ただ、寝起きが悪く、身体が一日中だるいの…

12月14日(木)自宅 火照り全く眠れず

投稿日: 2017年12月15日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

全く眠れない日が数日続く。日中、集中力が無く、だるい。 【薬】 リフレックス セロクエル 【就寝状況】 22:…

12月13日(水)自宅 早く就寝するが全く眠れず

投稿日: 2017年12月14日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

昨日は、ジムに行った後にめまいがしたので8時過ぎには就寝するも、全く眠れなかった。体がダルく、ひどい目眩がした…

12月12日(火)自宅 なかなか眠れず、起きた後、超怠い

投稿日: 2017年12月13日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

この1週間、なかなか眠れず入眠までに3〜4時間かかっている。起床したあと、体がひどくダルく、辛い。食欲も少しな…

12月10日(日)自宅 入眠に時間がかかるがよく眠れる

投稿日: 2017年12月11日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

昨日は、入眠に2〜3時間かかったがその後はよく眠れた。起床後も眠く、昼間も1日中体がダルく、眠い。 【薬】 …

11月8日(金)自宅 とてもよく眠れる

投稿日: 2017年12月9日2019年10月25日 投稿者: shinコメントする

最近、週末はなぜかとてもよく眠れる。中途覚醒も殆どなく、1~2時間で入眠し、それからは7~8時まで眠り、一度起…

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