ルネスタで眠れなくなった

昨日は、ハルシオン3/4+ルネスタで2時間足らずで中途覚醒し、その後、マイスリーを半錠飲むも眠れず朝まで起きていた。だから、日中とても辛い。頭がボーッとし、背中のコリも再発、仕事をやる気も起きないし、食欲もない。

やはり、デパスをルネスタに代えたのが中途覚醒までの時間を短縮してしまったようだ。寝る時間を12時近くにし、薬を飲む時間もベッドに入る直前にすれば、中途覚醒が3〜4時になるはずだ。今日は、デパス+ハルシオン3/4に戻し、薬を飲むのも11時半以降にしよう。

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