有酸素運動の効果

今年の2月中旬、僕は風邪からうつの谷に落ちました。おそらく、風邪は直接の原因ではなく、不眠症の治療で服用していた大量の抗うつ剤を止めた離脱作用が風邪で体調を崩したとき一気に出たのだと思います。 僕は自分でうつを自覚したの…