断薬3日目

また、一睡もできなかった。就寝時にめまいがして気がそわそわして全く眠れなかった。 しかし、不思議なことに7時に気だるく起き上がると、気分はまあまあで、肩もそれほど凝ってない。目眩が昨日に比べると少しはよくなっているが、た…

断薬への決意

さて、減薬、断薬を昨日決意して1日目は失敗しました。こういう繰り返しなのだろうが、挫けず実行していこうと思う。いろいろな睡眠障害に対する治療を試みてきたが、どうして断薬という治療法に行きついたのかをまとめておきます。 【…

断薬しようと思います

睡眠薬を断薬しようと思います。以前も1週間休みを取って断薬しましたが、5日間続けて一睡もできず、体力的にも、メンタル的にも限界に達し、結局断薬できませんでした。今度は段階的に医者に相談しつつも、自分で判断して少しづつ断薬…