不眠と漢方

僕の場合だが、漢方は重度の不眠には全く効果がなかった。病院で処方されていたベンゾ系睡眠薬とともに、健康保険のきかない漢方薬局で、2017年2月頃から6ヶ月くらい服用していたが副作用以外、不眠の改善には全く効果がなかった。…

デパス3分法

僕はデパスを就寝前に、体の筋肉を脱力させ、中途覚醒を防止する目的で1.5~2mg常用していた。1回に服用するには結構多い量です。これをまず1mgに減薬し、その上3回に分けて飲むことにしました。つまり就寝前の服用量は、(1…