台風と不眠症

低気圧や台風が来ると、体調が悪くなる人が多いと思います。特に、不眠症やうつ病系の人は、自律神経が乱れているのでその傾向が高いでしょう。

僕も減薬後、5週目にして体調はかなり快復し、睡眠状態も改善してきたのですが、2〜3日前から肩が凝り、睡眠が不安定になってきたなあと思っていたら、昨夜は一睡もできず、肩凝りも悪化しました。昨夜は、やたら外が煩いなあと思っていたら台風が札幌上空を通過していったんですねえ。やっぱり、気圧の変化って体調にえらい影響しますねえ。きっついなあ。

でも、減薬前に比べるとやっぱりかなり楽ですが。

そして、やっぱり心拍数はちゃんと反応しています。体調が悪くなってきたのは丁度日曜くらいからですが、減薬をステイしているにもかかわらず、安静心拍数が上がっています。今日は、70になってる。ちょっと高すぎですね。

自律神経を安定させるのは、結構きつめの有酸素運動温冷シャワーだな。

やっと、台風が通過しましたねえ。関西の方々は、かなりの被害にあわれたようで、被害を受けられた皆様には謹んでお見舞い申し上げます。セブンイレブンで少しですが、災害地にお見舞金を募金しようと思います。

それでは、皆さん、良い一日を!

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