デパス減薬59日目 体調が悪い

デパス減薬59日目、現在1.5mg→0.67mgまで減薬し、4回に分けて服用ています。ハルシオンは、0.25mgのまま服用中。

9月22日〜24日の3連休で、車を納車→旭川旅行といろいろやったが連休中は3時間くらいしか眠れなかったので、残念ながら、かなり体調が悪いです。昨夜は心身ともにぐったりなのに2時間しか眠れませんでした。肩の硬直が悪化し、胸焼けして食欲も全くないです。こんなのは久しぶりです。参りました。

起き抜けに、熱いシャワーと水シャワーを浴びましたが、気分はスッキリしたものの、体調自体はいつものようには戻りません。今回は、結構酷いな。

昨日、旭川から5時間くらいドライブして帰宅し、疲れていたので横になったのですが全く眠れませんでした。減薬後、体調は良くなってますが、不眠状態はあまり改善されてないんだなあ。残念!まあ、体調は減薬前とは比較できない程良くなってますので、良しとしましょう。

ただ、いつもと違い脈拍数は下がっています。それもかなり急激に低下しています。おそらく、この1週間くらい頭の締め付け感や軽いめまいがするのは、この脈拍数の低下のせいだったんでしょう。脈拍数は、だんだんに低下する時は睡眠の質も高くなっていいのですが、これだけ急に下がったことは減薬後はありませんでした。脈拍が落ち着けば、体調は戻ると思います。今日辺り、気温が18度くらいで夜は、おそらく15度以下になっていると思います。体調の変化は、季節の変わり目ということもあるのですが、季節に負けない自律神経を作りたいですねえ。

 

 

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