デパス減薬 141日目 ハルシオン減薬開始

デパス 1.5 → 0

ハルシオン 0.25 → 0.15

とうとうハルシオンの減薬を開始しました!😁

デパス断薬後、約3週間ですが何度もデパスを服用し、肩の硬直を和らげようかと迷いましたが乗り切りました。

昨夜、ハルシオンを減薬したにも関わらずすんなり入眠でき、中途覚醒後の再入眠ができたのは、もしかすると、ナイアシンの効果かもしれません。

4日前からハルシオンを飲み、眠りは浅いですが眠れています。ハルシオンは、火照り、脈拍数の上昇(10程度)、めまいが生じる反面、鈍感だった身体の「覚」を覚ましてくれているような感じはします。例えば、身体の温度センサーや疲れなどを服用前より少し感じるような気がします。この感覚の延長線上に、「疲労感」→「眠気」があるような気がしますので、なんとか服用する方法を見つけたいと思っていました。

そこで、現在は、服用量を1日200〜300mgに抑え、夜は身体が火照らないように夜は、就寝5時間前の午後5時くらいに服用しています。

だから、昨夜は就寝時に身体が火照っていることはなかく、ハルシオンを0.18mgまで減薬しましたが、すんなりと眠れました。

この勢いで、年内に0.125mg(0.25mgの半錠)まで減薬したいと思います。

 

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