トリプトファンの服用後の進捗報告

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16時に500mg服用開始 目立った変化もなく

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夜な一睡もできなかったが、横になってリラックスできていた。

朝と夕方に500mg服用 あくびが何回か出て、少しだけだがダルい感じがする

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一睡もできず、リラックスもそれほどしていない

肩も痛いし、便秘も復活

気分は悪くない

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一睡もできず、まあまあリラックスしている

肩も痛い、便秘気味、朝にナイアシンを再服用後、硬直も便秘も少し軽減

昨夜のアジアカップサッカーは最悪だった。なんで急にあんなに弱くなってしまうのか理解できない😂

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