ハルシオン減薬 165日目 絶不眠が続く

昨夜もまた絶不眠だった。ハルシオン0.18mgではもう全く入眠効果がないようだ。

また、デパス断薬(12/6〜)とナイアシン再服用(12/15〜1/6)が重なって安静脈拍数が65→79まで上がっている。就寝時に、80近く脈拍数があったら眠れないよなあ。それに体温も6.7〜6.8℃で1日中高いままなので、眠れないのだろう。

今日も起床時からずっと肩が硬直しており、便秘も再発、気分も重い。便秘気味が2日続いたので、たまらず朝にナイアシン100mgを服用した。

今日から日本代表のアジアカップでの戦いが始まる😊 1つ小さな楽しみが増えて嬉しい。中嶋が怪我で出場できなくなったのは、すごく残念だがペディスの乾が追加招集されたのは嬉しい!乾、南野、堂安のコンビネーションの完成度がこの4〜5日でどれだけ仕上がったが楽しみ。今日から全力で応援しよう\(^o^)/ アジアカップで絶対優勝!して、4年後のワールドカップに繋げたい!

 

 

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