断薬9日目 絶不眠続く

絶不眠18日目。目の下にクマが出来ている。

肩は相変わらず痛いが、土曜で天気もいいので、円山クラスにフランスパンを食べに行き、ジムで久しぶりに2.3キロ走った。18日眠れてないので、少しめまいがしたが気持ち良かった。

辛さと闘う日常は飽きるし、疲れる。今は本当に1時間でもいいから眠れるだけで幸せになれると思う。

断薬から9日が過ぎたが、デパス の経験だと今日か、明日くいから心拍数が下がり始めるはずだ。身体がベンゾが無い状態に慣れてくるのだ。GABA受容体がほんの少しUpregulationしているのかもしれない。

脈拍数が下がってくれば、あくびがでて、眠気を感じるようになってくるはずだ。おそらく、2月10日前後で、そういう小さな変化が起きてくるはずだ。

これだけ眠れないと、やはりマイスリーなど非ベンゾの眠剤を使いたくなる。しかし、非ベンゾであろうと、副作用も離脱はある。ここは、我慢して絶不眠を乗り越えて行こう。

 

 

 

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