断薬100日目 肩が痛い

絶不眠が2日目。肩が痛い。

朝起き上がっても動けない。肩が痛くて、食欲も全くない。たまらずナイアシンを飲むと、肩から首にかけてジワジワとピリピリしてきて、気持ち良い。ナイアシンを飲んで1時間半程、横になっていた。肩が少し楽になり、やっと動けるようになった。

昨年、昨年2月にうつ状態になった時に、布団から出られないという症状を初めて経験した。しかし、あれとは全く違う。単に身体が固まって、重たくて、動けないのだ。シャワーを浴びても、状況は変わらない。あたかも、元旦から一睡もしていなかった疲れが溜まっていて、一気にここで出てきているような感じがする。

脈拍数は、アロチノールを5mg飲んだので低下した。安静脈拍数は68だが、最低脈拍数は57まで落ちた。しかし、眠れなかった。

自然な眠りよ、早く戻ってきてくれ。

断薬100日目 肩が痛い” への4件のフィードバック

  1. Shinさん
    睡眠かんばしくないご様子。ただ、ひよっとして意識のないような時間は睡眠とは異なるのかもしれませんが、睡眠の代償のような状態なのかなと推測します。あまりに長いブランクなので、いきなり正常睡眠が復活することは難しく、徐々に、かつ前進後退繰り返しながら、睡眠が回復するのだろうと思います。もどかしいですが、一度失われた機能は生物的な復活に時間がかかるものです(今は治りかけかも)。昔は、再生できない組織の代表は、神経とされていました。単純なケースですが、神経線維を切断すると、つながることはないとされていましたが、現在では条件によりつながることが示されています。脳機能もしかりで、たくましい再生機能が証明されつつあります。あらためて「はるのさんぽ」をみると、Shinさんの今は彼女が眠りを取り戻す入口あたりだろうと思います。彼女も最初寝ているのだか認知できない状態の記載がありますので。回復までの時間は薬物投与量と期間に応じたダメージの大きさに応じるのでしょうし、個人差もありましょう。ただし、生物というやつは、組織が壊れて機能を失った場合、再生するか、代償します。その期間を生存するために、全身組織がベクトルあわせて協力します。「ひにち薬」などと表現されますが、生体が回復するまでの対応期間と思います。動物たくましいものです(説得力ないですかね。一応、薬の非臨床試験の研究者のなれのはてということで)。ヒトの庇護を受けない生き物は薬など使わずに、再生・代償しながら最後までたくましく生き抜きます。東日本震災あたりのブログを拝見しますと、バイタリティある有能な経営者であることうかがえます(失礼。今でもですかね)。自然睡眠を奪取された暁には今睡眠?している能力が再生され、ご活躍される映像が目に浮かびます。回復してもこの程度の私(取締役でしたが再任されず)と比べると、回復量は大きいですよね。もったいないです。へたらないで、なんとか時間をかせいで、睡眠機能の再生をお待ちください。

    1. ビークルさん、こんにちは。

      励ましの言葉ありがとうございます。
      ご指摘の通り、4〜7時の間に、多分横になっている間に瞬眠を重ねているのだろうと想像しています。
      そうでなかったら、いくらなんでも、活動できていることが信じられません。

      回復したら、多分もう仕事はガンガンやらないと思います。少なくとも今はそう思っています。
      何をするのかはわかりませんが、一時爆発的に流行ったSecond Lifeに踏み出そうと思っています。

      人間の幸せは、「朝に気持ちよく起きて、朝食を食べ、コーヒーが飲める」ことだと改めて実感しました。
      それができる環境を整えられるような生活にシフトしようと思っています。それがどんなものなのかは、
      まだよくわかりません。財政的、空間的な制約もありますが、そういうものからなるべく解放された生き方
      を探したいと思います。

      人の平均値に幸せはありません。日本人は平均値+αを追い求め、自分でどんどん不幸になってしまうのだと
      思います。僕は、もう自分の価値観で生きていこうと思います。そして、行き着いたのが「目覚めがよく、コーヒーが
      おいしければいい」という価値観なのです。そういう生活ができるようになれば、また色々やる気も起きるでしょう。
      人生一度しかないのですから、不眠症を踏み台にして新しい生き方を見つけようと思っています。

  2. そうですね。お強いですね。失礼しました。少しかもしれませんが睡眠に改善傾向がみられるよう思われます(少なくとも100日間継続した絶不眠よりは良化)。脳腸ペプチドといういい方があるよう、腸は第2の脳なので、一般に脳機能が改善すれば、便秘など消化管障害も回復します。また脳は全身の統合器官なので支配下器官の異常もおさまると思われます。よって、もう少しの間ご自愛ください。

    1. ビーグルさん、おはようございます😃

      腸内環境よくするサプリなどは何かないのでしょうかね?確かに胃腸の調子がいいと、リラックスできます。ビオフェルミン、ヨーグルト、R1など試しましたが、殆ど効果ないですよね😅

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