断薬195日目 変化なし

昨夜は24時に就寝。アマゾンプライムのHungを観てから就寝。30分程眠れたかもしれないが、朝の気分は最悪だった。肩も痛い。脈拍数は63、54とアロチノールが効いているようだ。リラックスはある程度できている。昨日、5キロ程公園で走ったが、殆ど効果はなかった。

様々な断薬ブログを読んできたが、私のブログほど回復が実感できず、ずっと絶不眠と肩の硬直が酷いという状況を繰り返すブログを見たことがない。私は本当に回復しているのだろうか?特に7月に入ってから全く殆ど眠れず、肩の硬直も続いている。考えてみれば昨年の12月から何も変わっていないような気になる。もう断薬を終えてから7ヶ月だ。それで1日30分も眠れないのだ。しかも、疲労感も眠気も全く感じていない。5月下旬にとても気だるく、眠気を感じた時期があった。あれは、なんだったのだろうか?

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