昨夜は、アロチノール2.5mgを20時に服用、23時に就寝し9時まで横になっていた。一睡もできなかったが、リラックスは十分でき、肩の硬直も軽減した。よかった。助かった。朝は少しだが食欲もある。 しかし、昨日は本当にやばか…

昨夜は24時に就寝したが全くリラックスできず4時に起き、仕方ないので走った。肩はバキバキだが、それほど痛くはない。 3時にアロチノールを飲んだがきかなかった。どうせ眠れないのはわかっていたが、リラックスくらいは出来ると思…

7月に入ってからほぼ絶不眠で肩が痛い。肩が痛くて吐き気がする。何も出来ないししたくない。脈拍数69、59で上昇した。 もういい加減回復して欲しい。かなり、気分が落ち込みまた死にたいと思うようになっている。人間は弱いものだ…

睡眠薬や向精神薬は暫く服用していると効かなくなってくる。例えば、私の服用していたハルシオンは1ヶ月も服用していると、最初は気絶するように入眠し、深い眠りがそのまま続くのだが、途中で中途覚醒してまた眠るというような感じで効…

昨夜もまた絶不眠だったが、いくぶんリラックスでき、肩の硬直も少しは軽減した。少し早目の22時に就寝し、8時に起き上がってきた。やはり、眠気は感じない。アロチノールを1時に服用し、それから若干リラックスしたような気がする。…

昨日は初めて眠れた感があったと思ったら、昨夜はまた絶不眠、しかも肩に激痛が走っている。気分も最悪で、久しぶりに朝食が食べられなかった。一晩中意識が鮮明にあり、全くリラックスできなかった。起き上がっても身体が動かない。食欲…

昨夜は眠れたと実感があった😲　朝、鏡を見ると顔にシワが少ない。肩もバキバキいうが痛くはない。少し眠っただけで、こんなにも違うのか…..。 この2週間調子が悪く、昨日は最悪で4時に早退した。しかし、体調が悪いの…

今日は快晴で朝は20度と最高の天気だが、覚醒してしまい絶不眠のまま6時に起きた。 眠れない。1カ月前、夜や朝方は眠くてしかたなかったのに、最近、あの心地よい眠気が起こらない。あの眠気は昼間にも起き土日などは、横になってい…

昨夜は11時就寝、8時に起きた。絶不眠で意識がずっとはっきりしていた。肩はそれ程痛くないが気分は最悪だ。口内炎が痛く、食欲もない。どうしたんだろうか？身体が軽く火照り眠れる気が全くしなかった。 しかし、もう7月だ。脳の細…

昨夜は一睡もできず、リラックスもできなかった。肩の硬直は悪化した。この2日ほどアロチノールが効いて眠れていたが、一気に元に戻ってしまい背中まで張っている。 脈拍数は67、55とかなり低くなって来た。昨夜はアロチノールを2…