公園でジョギングでもしようと、必要最低限の持ち物をジョガーバックにまとめて、なんとなく免許証をみたら失効していた。平成31年6月6日と失効日が書いてある。 全く気づかなかった。なんと2ヶ月以上無免許運転していたわけだ。私…

昨夜はベルソムラ10mgを23時に服用したが入眠できなかった。参った。睡眠薬がもう効かなくなった。どうやらベルソムラ10mg、レスタミン4錠がギリギリに作用するかしないかのギリギリの量らしい。2日くらい睡眠薬を我慢してみ…

昨夜は、23時に就寝。少し、眠る癖をつけようとベルソムラをまた服用した。昨夜は、なんとか量を最小にしようと思い、失敗した。 就寝時に5mg服用したが、上階のピンポンをフロアにつくような音が1時頃まで続き、眠れなかった。と…

昨日は、身体がきつかったのでまたベルソムラを10mg服用してしまった。結果は、私としてはよく眠れ、トータルで3時間くらい眠れた。朝方も身体が怠く、とても心地よい。食欲もあり、肩の痛みも若干軽減している。 昨夜は24時に就…

昨夜は、よく眠れた。肩が硬直し、体調が悪かったので、また睡眠薬を使った。残っていたドリームエイドを75mg使ったが、効いた。21時にドリームエイドを服用し、23時に就寝、1時間程かかったが2時15分まで眠れた。その後、う…

昨夜は、就寝24時で起床が7時、一睡もできなかった。レスタミン3錠を服用したが、やはり3錠では効かないようだ。 レスタミンは9時に服用した。効いてくるまで2時間くらいかかる。23時頃に少し眠くなってきた。しかし、入眠でき…

精神科に行き湿布と頓服薬をもらってきた。相変わらず精神科はやたら混んでいて、夜の9時近いのに、30分で5人の女性が出入りしていた。皆、薬漬けにされているのだろうと思うと、本当にやるせない気持ちになった。 昨夜は24時に就…

昨夜は23時に就寝。眠気は感じたが全く眠れず、リラックスもできず。朝は調子が悪く肩が痛かった。脈拍数は69、63と高くなってきた。 今日は精神科に行き、湿布とベンゾ及び向精神薬以外の睡眠薬を貰ってくる予定だ。私の医師は意…

ドリームエイドを100mg服用し2時間程度眠れたので、今日はかなり調子が良い。やはり睡眠は効く。だから、睡眠薬に皆溺れてしまうのだろう。 昨夜は23時に就寝、ドリームエイドを常用量服用したが3時間くらい入眠にはかかった。…