断薬後262日目 やっぱり絶不眠

昨夜は、メルカリに出品する靴を夜にずっと磨いていた。こういう単純作業は、離脱にいい。やっている時は肩の硬直を忘れる。メルカリに出品する靴が3点程あり、靴のクリーニングとポリッシュのために、メルカリで靴磨きセットを5000円で購入し、それで磨いた(^o^)。だからメルカリは儲かるんだなあと実感した。

夕方に2kmだが走ったし、作業もやったし、健常者にはどうしょもない活動だが、今の僕にとっては結構な作業なのだ。昨晩は、返品したHisenseのTVを新規に購入したものが再び届いた。また、故障しているのではないかと心配したが、今度は問題なかった。やはり、55型はでかい。これで50,500円なんて考えられない。古いSony TVも処理に5000円かかると思っていたのが、メルカリで1万円で売れたのでラッキーだった。しかし、日本のTVは壊れない。既に9年目なのに、動作は遅いが全く問題なかった。

少し前置きが長くなったが、昨夜は23時にレポスミン37.5mgを服用、24時に就寝したが、やはり全く眠れなかった。絶不眠である。8時半に起床。しかし、なぜかリラックスでき、気分も良く、食欲もある。何が違うんだろうか?肩もそれ程は痛くない。脈拍数は69、63。

そういえば、脈拍数が70未満に収まるようになった。アロチノールも2週間程飲んでいないので、自然に70未満に収まっている。しかし、睡眠薬を毎日のように服用しているので、それで若干低めになっているのかもしれない。

さて、明日はまた小樽のゲストハウスに1泊する予定だ。今度は、ゆるり庵という発酵食品を中心に定食を出している店に行ってくる。ここは、発酵食品の教室もやっているらしく、もしおいしかったら参加しようかとも思っている。発酵食品は、離脱の緩和にも良いとどこかに書いてあった。この分野はまだ研究していないが、離脱には関係なく、たしかに発酵食品系を食べている時は調子が良い。もう少しこの分野の知識を深めたい。また、近くに小樽公園というのがある。ここで3〜4kmのジョギングをする予定だ。

断薬後262日目 やっぱり絶不眠” への3件のフィードバック

  1. 札幌ご在住ですか?
    良いところですね~。
    何度か伺ったことがありますが、ちざきバラ園が良かったな。キタキツネが普通にいましたね。
    ああ、あのころはベンゾ飲んでなかったな(遠い目)…。

    1. もこさん、こんにちは。

      札幌在住ですよ。

      僕は湘南育ちなんで、冬はやっぱり厳しいです。
      もう移住して20年になるんですが、そろそろ沖縄などに移住したいですね。

  2. 沖縄いいですねー。
    古宇利島綺麗ですねー。
    あの頃はもうベンゾ飲んでたなー…。
    ブログ続けてくださいね。私も減薬続けますから。

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