昨夜は信じられないことが起こった。おそらく10年以上振りに、睡眠薬無しで自然入眠できたのだ。昨日は、エビオスしか飲んでいない(^^)。 昨夜は友人と3人で食事をし、9時にホテルに戻り、それからLEKマッサージというマッサ…

不眠症→うつ病、うつ病→不眠症は医者が最も好む病原のロジックだ。どちらも、確たる因果関係の証明もなく、テキトーに問診で診断してしまう。精神科医の十八番の診断ロジックである。しかし、私の場合、不眠症→うつ病のロジックも、う…

昨夜は、「昨日何食べた」で紹介された鮭、卵ときゅうりの混ぜ寿司を作った。おいしすぎて2人分全部食べてしまった。😅　それから、部屋を片付け、洗濯をした。昼間3キロ走ったが、全然疲れていない。そろそろ、5キロに挑戦したほうが…

さっき床屋に行ってきた。脱毛が止まったので、やっと髪の毛が整髪できるようになった。 しかし、驚いたのは髪の毛を洗う時に、首や肩の周りがリラックスできることだ。こんな当たり前のことが、1ヵ月前までできなかった。離脱が劇症期…

昨夜は24時に就寝。睡眠薬を抜く日だったので、カモミールティーをいっぱい飲んで、そのまま床についた。5時までは全く眠れず、トイレに何度も行った。その後は起き上がることがなかったが、9時まで横になっていた。やはり睡眠薬を飲…

離脱症状の1つの、脱毛について記録しておく。脱毛について記録しておく。 脱毛が始まったのは2015年か2016年位だったと思う。秋口にかけて、シャワーを浴びると100本近く髪の毛が抜けていた。その時は、加齢のせいだと思っ…

ベルソムラは耐性ができにくく、離脱も起こらない安全な睡眠薬だと言われているが、断薬後の、非ベンゾ睡眠薬として服用して、医者の説明がどのくらいいい加減なのかということがはっきりしたので、僕の事例を記録しておこうと思う。 効…