断薬後267日目 眠れた

昨夜は23時にレポスミンを50mg服用し就寝した。比較的すぐ入眠し3時に目覚めたので3時間半眠れたのではないかと思う。しかし、それからは8時まで全く眠れなかったが気だるく、気持ちが良い。食欲もあり、気分も良い。肩の硬直も軽減している。

最近、睡眠薬を毎日飲んでいる。眠りは2〜3時間保てているが、こんなことでいいのだろうか?少しづつ間隔を明けていきたいが…..。ただ、一時はレポスミン50mg or ベルソムラ10mgでは耐性ができて眠れなかったが、なぜか最近眠れるようになった。入眠後2時間は眠れる。その後は再入眠はできなくとも、かなりリラックスできている。

最近運動していない。今日は、家に帰ったら2〜3km走ろう。

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