断薬後289日目 記憶がない

昨夜は、肩の調子が悪く湿布を首の周りにベタベタ貼って24時半頃就寝。ベルソムラを10mg服用したが、全く効果はなかった。その後、うとうとはしたが眠ったような感じはしない。起きたのは9時で、少しオフィスに遅れた。やはり、ほぼ絶不眠が数日続くと日常生活がきつい。ただ、気分も悪くないし、食欲もある。脈拍数は69、59で昨日久しぶりに70と高かったので心配したが、60台に戻った。これが65前後になると入眠しやすいのだが。そういえば、身体の火照りもとれてきた。肩の硬直も少し和らいだ。

朝は、昨夜、煮干しで作ったお茶漬け用佃煮に山椒をかけたお茶漬けと卵焼き、ソーセージを食べた。美味すぎる😂。最近、料理の腕が上がってきたと自分でも思う😅。

だんだんと肩の硬直も我慢できるレベルになってきた。そして、11時頃になると眠気も感じるようになっている。

ここまで永遠と思われた絶不眠との戦いも少し希望が見えてきた。

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