断薬後304日目 うとうと

昨夜はレポスミンを服用、24時に就寝したが0:40にトイレにたち、その後も1時間おきにトイレに行き6時くらいまで何度もトイレに行った。しかし、眠れていたのか、絶不眠なのかはよく覚えていない。はっきりしているのは、連続して30分以上睡眠をとってはいなかった。そして、8時に起床。脈拍数は68、62。

昨晩は、精神科に行き予備のベルソムラとモーラステープを貰ってきた。ベルソムラは使いたくないが、レポスミンが殆ど効かなくなってきたので、一応、予備として30日分貰ってきた。モーラステープは必須品だ。

精神科の帰り道に247に行き、パーソナルトレーニングの話を聞いてきた。狭いタコ部屋みたいところで、奇声を張り上げながらトレーニングをしていてビビったが、食事面、トレーニング面でサポートしてくれるらしく、月8回で10万円くらいと1回分が1.25万円くらいだ。高いなあ。でも、この肩を鍛えるには、自分でジムに行ってもすぐにヘコタレてしまう。1週間自分の家で腕立て伏せなどをやり、問題ないようだったら3ヶ月か4ヶ月で契約しようと思う。

朝起きると、まだ肩はバキバキと乾いた音を立てる。しかし、今日気づいたのだが手を後ろに回すストレッチをしても、痛まないのだ。特に左手は痛くて後ろに回すことなどできなかった。しかし、なんとか後ろに回し引っ張っても痛くないのだ。これならもしかして行けるかもしれない。

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