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不眠症と断薬 絶不眠の向こう側

デパスとハルシオンは絶不眠の薬

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日別: 2019年11月10日

断薬後306日目 自然入眠か?

投稿日: 2019年11月10日2019年11月10日 投稿者: shin2件のコメント

昨夜は、睡眠薬は服用せず、久しぶりにメラトニン を気まぐれで飲んでみた。サッカーAFCを少し観て1時半に就寝。少し眠かった。その後はしばらく眠れなかったが朝の4時〜6時くらいまでの記憶が途切れているので眠れたかもしれない…

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