24時に就寝したが、眠れずそのまま6時まで横になって起床した。気分はまあまあ、肩もそれほど痛くない。昨夜ストレ…
月別: 2019年12月
断薬後334日目 絶不眠
昨夜は24時に就寝し、6時に起床。絶不眠で肩が痛いが、気分はまあまあ、少し重たいかなあ。食欲はある。今日も天気…
階段
私の会社のビルは8階建てで、私のオフィスも8階だ。2年前、アカシジアを経験した時に15分間、椅子に座ってじっと…
断薬後333日目 絶不眠
昨夜は24時に就寝し、絶不眠で8時に起床。肩が痛い。でも、気分はまあまあ。気力もある。やはり、ジェフドラミンも…
断薬後332日目 眠れた?
昨夜は、とても疲れていた。肩や首周りがガチガチで痛くて仕方ない。23時過ぎに就寝し、5時位まで横になっていたが…
断薬後 331日目 眠れた?
昨夜は、24時に就寝し5時に物音で起こされ、そのまま起床した。3時過ぎにトイレに行き眠れないなあと思いYout…
味平 伝説の定食屋で

自宅のマンションの近くに味平という汚い定食屋がある。カウンターが5席、テーブルが3つの10人も入れば満員になっ…
断薬後330日目 リラックスできた
昨夜はドラッグフリーで24時就寝、6時に起きた。入眠できなかったが、どうやらリラックスはでき、最低限の休息は取…
断薬後329日目 Hell Night
昨夜は、23時に就寝したが、終始身体が火照り、全くリラックスできず3時に睡眠を諦め、それから起きていた。朝方に…
絶不眠
今、朝の5時だ。もう12月になってしまった。断薬後既に12ヶ月になる。しかし、やはり一向に睡眠がとれない。 1…