断薬後339日目 30分眠れた

昨夜は、2時に就寝眠れず3時頃に、ベルソムラ10mgを服用したが全く眠れず。しかし、4時くらいから30分ほど眠れたような気がする。

朝は、気分はまあまあ、食欲もある。身体が火照っていて、体温調節が多分うまくいっていない。この数日、なぜか便秘気味で脈拍数の上昇と火照りはそのせいかもしれない。午前中は、とにかく水を飲み、身体を冷やし、弱い便秘薬を購入し午後に飲もうと思う。

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