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不眠症と断薬 絶不眠の向こう側

デパスとハルシオンは絶不眠の薬

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月別: 2020年1月

断薬後386日目 眠れたみたい

投稿日: 2020年1月31日2020年2月3日 投稿者: shin7件のコメント

昨夜は24時に就寝。何も服用しなかった。そして、Fitbitを装着するのを忘れた。 何時間か眠れたかもしれない…

断薬後385日目 レポスミンで3時間

投稿日: 2020年1月30日2020年1月30日 投稿者: shin2件のコメント

昨夜は、レポスミンをまた服用してしまったが、24時に就寝し、とぎれとぎれだが3時間程眠ったのではないかと思う。…

断薬後384日目 レポスミンで4時間

投稿日: 2020年1月29日2020年1月29日 投稿者: shin3件のコメント

昨夜は、レポスミンを服用し24時に就寝。1時〜5時くらいまで眠れた。こんなによく眠ったのは久しぶりだ。レポスミ…

断薬後383日目 絶不眠+ハイ

投稿日: 2020年1月28日2020年1月28日 投稿者: shinコメントする

昨夜は、23時に就寝したが、ハイになって眠れず4時頃にアロチノールを1.25mg飲んで、少しは落ち着いた気がし…

断薬後382日目 肩が痛い

投稿日: 2020年1月27日2020年1月27日 投稿者: shinコメントする

昨夜は、24時に就寝したが絶不眠。リラックスはできたが、肩がまた痛い。昨夜は、いろいろあって、ジョギングをサボ…

断薬後381日目 少し眠れた

投稿日: 2020年1月27日2020年1月27日 投稿者: shinコメントする

昨夜はレポスミンを服用し、1時に就寝し、8時半に起床。4時前後に2時間ほど眠れた。おかけで、肩の硬直が少し軽減…

断薬後380日目 絶不眠

投稿日: 2020年1月27日2020年1月27日 投稿者: shin2件のコメント

昨夜は24時に就寝し、アロチノールを飲んでいたからか絶不眠だったが、そこそこリラックスできた。しかし、4時ごろ…

断薬後379日目 絶不眠

投稿日: 2020年1月24日2020年1月24日 投稿者: shinコメントする

おはようございます! 昨夜は、24時就寝でやはり絶不眠でしたが、リラックスはできました。脈拍数は、アロチノール…

断薬後378日目 絶不眠

投稿日: 2020年1月23日2020年1月23日 投稿者: shin9件のコメント

昨夜は、24時にカモミールを飲んでから就寝。全く一睡もできず、肩が痛い。起床は8時、脈拍数67、58でアロチノ…

断薬後377日目 絶不眠か?

投稿日: 2020年1月22日2020年1月22日 投稿者: shinコメントする

昨夜は、23時に就寝した。寝しなにカモミールの原液を濃い目にして飲んだ。これが効いたのか、かなりリラックスでき…

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