昨夜は、4時のフライトで札幌に着くのが12時という、50代にとってはかなり過酷なフライトだが、どうせ眠らないので、こういう時だけは楽だ。
流石に少し疲れていたので、うとうとはしたが安定しての絶不眠。肩が猛烈に痛い。しかし、リラックスはできた。体は正直なもので、脈拍数は72、62に下がった。コラートで汚いモーテルを転々としていた時が77と最高で、そこからバンコクに戻ると、どんどん脈拍数は低下していった。このぶんだと、札幌に戻り落ち着けば、脈拍数は60台に落ち着くかもしれない。
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断薬後359日目 機内絶不眠
今日初めてページ見ました。
私は睡眠薬と向精神薬、抗精神薬を飲まなくなってから、ぐっすりと眠れるようになりました。
それまでは、8カ月間、信じてもらえないかもしれませんが、薬を飲んでも一睡もできなかったです。薬を飲めば飲むほど眠れないし、量を増やされました。
不眠は必ず治ります。がんばってください。
匿名さん、あけましておめでとうございます。
コメントありがとうございます。8カ月間というの非常に長いですね。私の知る限り、国内では8ヶ月も絶不眠が続く方は私以外には知りません。かなり重度の方でも、ほとんどの場合3ヶ月位で少しずつ入眠できるようになります。
しかしコメントをいただき、非常に勇気づけられました。今年こそ自然に入眠できるように頑張ろうと思います。これからも応援お願いいたします。
横からスミマセン。
1年前に無知だった為､眠剤を一気断薬しました。そこから地獄の始まりでした。絶不眠が続き､ほんの少しずつ途切れ途切れ2.3時間眠れるようにはなりました。未だ4時間未満です。今は何時間位寝れてますか？
匿名さん、おはようございます。
断薬後1年目で基本毎日0ですよ。
体に疲れが溜まって、耐えられrなくなるとレポスミンを使って1〜2時間眠っていますが、1週間に1回程度です。
殆ど毎日絶不眠です。ブログで記録しているとおりですよ。
匿名さんは日常生活はどうされていますか？
すみません。先に投稿された匿名さんへの質問でした。8ヶ月からの回復が知りたくて。紛らわしく申し訳ありませんでした。
私も断薬して不眠を治しましたがんばってください
ノックさん、あけましておめでとうございます。
コメントありがとうございます。断薬をして不眠を撃退した方からメッセージいただくと、本当に勇気づけられます。これからも応援お願いいたします。それでは。