断薬後368日目 レポスミンで4時間

昨夜は睡眠改善薬とアロチノールで、久しぶりに4時間くらい眠った。

昨夜は、ミニシアターで韓国のEXITという映画を観たのだが、よく出来ていて、面白かった。それから、友人と居酒屋で食事をして、23時に家に戻った。余り飲みたくないが、脈拍数が下がり肌寒さを感じるようになったので、1.25mgだけ就寝前に服用し、あまりにも絶不眠とリラックスできない日が続いていたのでレポスミンを50mgだけ服用した。

1時すぎぐらいから意識が無くなり、朝方5時前後まではどうやら眠ることができたようだ。肩の硬直は、かなりやわらいでいる。しかし、あまり食欲は無い。起き抜けもはだざむく、気怠い。現在、寝室の温度は18度と昨年より4度低い。それでも毛布1枚でいつもは寝ているのだが、昨夜は手足が冷たく、2枚毛布を掛けた。今は、アロチノールで脈拍数と体温を下げているが、普通はこういう感じなんだと思う。離脱のせいか、風呂や温泉で

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