断薬後371日目 眠れた?

昨日からたきさんの勧めで、ジョギングを毎日することにした。おそらく、帰宅時間によってはできないこともある。それでも、1週間に4〜5回はやろうと思っている。まずは、いつものように3kmから。目的は脈拍数を低下させ、体温を下げることだ。

昨夜は、1時に就寝し8時に起床。レポスミン50mgを服用したため、4:00〜5:00の1時間くらいは眠れた。 脈拍数は、71、62と高め。やはり、アロチノールを飲まないと脈拍がすぐ高くなる。しかし、体温はそれほど高くないので良いとしよう。

今日も札幌は快晴だ。こんな冬は珍しい。このまま春になってくれればいいのだが。

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