昨夜は、23時に就寝した。寝しなにカモミールの原液を濃い目にして飲んだ。これが効いたのか、かなりリラックスできた。5時前後にもしかしたら30分程度眠れていたかもしれない。脈拍数は66、56で昨夜はアロチノールは飲んでいない。気分も非常に良い。
アロチノールは2〜3日飲むと、血中濃度がマックスになるのだと思われる。その後は、1日おきくらいでも上下はあるが低脈拍数を維持できる。だから、1日おきに1.25mgづつ服用しようと思う。アロチノールのおかげで、最近は火照りは殆どない。ただ、食欲が無くなったのはアロチノールの副作用かもしれない。
今日は札幌は快晴で、朝でも2度くらいある。温かい。