重度の不眠症を克服された三聖さんからの不眠症に苦しむ皆様へメッセージを頂きましたので、共有したいと思います。 …

昨日は、22時に就寝し、全く眠れず絶不眠。3時、4時、に起きてリビングでリラックスしようとするが、できず、結局…