断薬後477日目 4時間睡眠

昨夜は、レポスミンを服用し、23時に就寝し1時間程で入眠し、おそらく4時間は眠れた。かなりぐっすり眠れた。悔しいが、やはりレポスミンを飲むと眠れるのだ。レポスミンが効いている実感はないが、入眠ができ、その後も睡眠が深まっ…

断薬後474日目 絶不眠

昨夜は23時に就寝したが、眠れず肩が強烈に痛んだ。いたたまれず3時、5時に起きてきたが体中が痛く、朝まで起きていた。9時に起床したが、肩の硬直が酷く、食欲もなく、気分も最悪だ。もう何日絶不眠が続いているのだろう。3月中旬…

断薬後473日目 絶不眠

昨夜は23時に就寝し、起床は8時だった。一睡もできず絶不眠だったが、案外リラックスでき、肩の痛みも軽減している。朝は気分もまあまあで、食欲もある。 最近、就寝時に少し変化がある。それは、眠気を感じることだ。24時前後に1…

断薬後472日目 絶不眠

昨夜は24時に就寝し、8時に起床。絶不眠だったが、リラックスはできた。肩は痛いが昨日ほどではない。 今更改めて思うが、ベンゾというのはどれだけ毒薬なんだろうか?昨年、今頃、姉がわざわざ神奈川から来てくれた。断薬して2年で…