断薬後506日目　絶不眠

昨夜は、多分だが絶不眠だったと思う。とても、身体が重たく、気分も悪い。23時就寝で、ずっと意識があり、リラックスはできていたが、ずっと寝返りを打って朝を迎え7時に起床。眠く、身体が痛い。心拍数も低く、身体がとても重たい。食欲はずっと無く、気分も重たい。もし朝方眠れていたとしても30分くらいの瞬眠だと思う。

昨夜は、便秘のために酸化マグネシウムを最大量飲んだが、便通はそれほど良くない。食べている量が少ないからかもしれないが、どうも最近便通が悪い。やはり、運動不足と食欲不振が重なっているからなのだろうか。

心拍数は、68、54なので、アロチノールを飲んでいない割にはかなり低めだ。脈拍数は、完全に健常モードになりつつある。

やはり、入眠スイッチが入らない。就寝時に、入眠スイッチさえ入れば2時間は眠れる。今の課題は、入眠スイッチのみだ。