昨夜は、24時に就寝、眠れず絶不眠だったが体も脳もそこそこ休めている。食欲はイマイチだが便通も良く、問題ない。朝から、出社して忙しく働いている。 そろそろ体を鍛えたい。私は、細身で50代になっても筋肉質で贅肉など全くなか…