コロナ禍になってからもう半年程が過ぎた。しかし、収まる気配は全くなく、逆に事態は、どんどん悪化している。この人災はいつになったら収まるのであろうか？ すべての発端は、中国で、拡散したのも中国の隠蔽体質が原因だが、各国は自…

昨夜も24時に就寝したが、残念ながら絶不眠。何度も入眠を試みたが眠れず、しかし、リラックスは十分できた。9時頃まで横になっていたので、体は休まった。少し肩の硬直がある。 朝は、卵焼きとハム、塩パンを食べた。

今日で自然入眠3日目である。昨日は入眠時間も1時間足らずで、オンアンドオフだが、トータルで5時間眠れた。減薬開始後ちょうど2年目あたりである。 【不眠の原因はストレスか？】 現在の状態はというと、体調はまあまあだがそれほ…

昨夜は、24時に就寝。眠くて仕方がなかった。1時間ほどで入眠でき3時位に一度起きたが、また再入眠、5時に覚醒し、トイレに行ったが、また再入眠し7時くらいに起床。トータルで5時間弱眠れた。脈拍数は69、56。3日連続で自然…

昨夜は、24時に就寝し3時間眠れた。自然入眠である。2日続けて自然入眠できたのは、おそらく3ヶ月、4ヶ月ぶりだろう。理由は全然よくわからないが、脈拍数も69、52に急に落ちた。ただ、肩が結構痛い。食欲もあり、気分の良い。…

昨夜は24時に就寝。リポスミンは服用せず、1時か2時まで眠れなかったが、その後、久しぶりに3〜4時間眠れた。4時半に覚醒し、トイレに行きポカリスエットを飲んで、その後、また7時半から8時くらいまで眠れた。つまり、トータル…

昨夜は24時に就寝したが、絶不眠で8時に起床。体調が悪い。ただ、リポスミンは服用しなかった。だから、ハイにはならなかってし、肩の硬直もそれほどない。 仕事がなかなかうまく行かず、完全にそのストレスだ。どうにか乗り切ろう！

昨夜は、連日の絶不眠で疲れていたので22時に就寝したが、全く眠れず1時にリポスミンを服用したが結局眠れず8時に起床。ただ、リラックスはできたので少しは楽だ。 昨日はACをかけて寝たのだが、どうやら暑いようだ。室温が25度…

昨夜は24時に就寝、結局一睡もできず全身が硬直し、痛くてたまらないので2時間遅刻した。肩がまたバキバキと乾いた音をたて、痛くてたまらない。夜は、ハイになり、頭がソワソワとした。リポスミンを連用すると、こういう症状になる。…

昨夜は24時に就寝し、リポスミン1/4を服用したがやはり絶不眠だった。昨夜は4時まで起きていて、それからまた横になっていたが一向に眠れなかったので、9時まで横になりシャワーを浴びた。肩が痛い。食欲もあまりない。たぶん、昨…