昨夜は22時に就寝したが、全く眠れず7時に起床。身体が痛い。 最近、また絶不眠気味だ。一昨日も朝方まで眠れずリ…

昨夜は、23時に就寝したがなかなか眠れず、4時くらいから2時間くらい眠ったか？4時までは起きていたが、その後、…