断薬後902日目 2時間

昨夜は2時に就寝し、なかなか眠れなかったが5時から2時間ほど眠れ、7時に目が覚めた。それから2時間ほどゴロゴロしていた。肩が痛い。 今日は休日なので、小樽の青塚食堂というちょっと高級な焼き魚定食を食べに行こうと思う。帰り…

断薬後897日目 3時間

昨夜は仕事を終えて2時半に就寝。5時まで眠れず何度かトイレに行ったが、その後入眠し、7時に覚醒、その後横になっていたら1時間くらい眠ってしまって、9時のミーティングを寝過ごしてしまった。まあ、情けないような嬉しいような、…

断薬後892日目 3時間

昨夜は2時に就寝し、3〜4時間眠れた。かなりぐっすり眠れたと思う。脈拍数も67まで落ち、リラックスができるようになり、肩の硬直も和らいできた。 今日は急に春めいてきた。気温も5℃もあり、久しぶりにマンションの窓を全開して…

断薬後894日目 3時間

リポスミンの力を借りずやっと眠れた。2日目である。 やっと、脈拍数も69に落ちた。ずっと70〜73と高止まりしていたが、やっとのことで闇から抜け出せた。リポスミンを服用せず脈拍数が60台になったのは、おそらく1ヶ月ぶりく…

断薬後789日目 3時間

昨夜もリポスミンを服用し3時間眠れた。体調もなかなか良い。 昨日、なぜ眠れなくなったのかFitbitのデータを見ていて気づいたのでが、12月からやはり脈拍数が70前後と高位安定しているのだ。昨年も同じような傾向があり、1…