昨夜は絶不眠だった。どうやら、また便秘気味だ。やはり、運動不足なんだろう。便秘になると、必ず眠れなくなる。肩が…

最近良く眠れる。入眠はなかなかできず、だいたい4時過ぎになってしまうのだが、それでも3時間は眠れている。 自分…