皆さん、明けましておめでとうございます！ 昨夜は、1時に就寝、何度も目覚めましたが3時間程眠れました。大晦日に…

昨夜は２時間程眠れた。今日もマイナス6℃と寒いが少し身体が慣れてきた。肩もそれほど痛くない。 さて、今日はこの…

今年は断薬2年目です。 それなりに楽しい1年のスタートでしたが、その後はコロナ一色で最悪の1年でした。スマホで…

昨夜は1時就寝で2時間程眠れたが、肩の硬直が酷くバキバキで辛い。多分だが、この痛みは眠りとは関係なく温度の急低…

絶不眠2日目、2日間全く眠っていない。身体はきついが、食欲もあり、気分も悪くない。肩は痛いのでホカロンを3枚貼…

今年はコロナ禍で始まって、コロナ禍で終わった1年だった。SARSの経験もあり、夏頃には終息宣言が出て、また海外…

昨夜は、浅く2時間ほど眠れた。外は昼間でも−3度くらいなので、肩はやはり硬直しているが、睡眠は毎日1時間はとれ…

昨夜はそこそこ良く眠れた。就寝は12時、入眠はおそらく3時頃で覚醒したのは5時だった。その後、横になったまま1…

昨夜は絶不眠で、起きたのは10時だった。めまいはするが、他の特記事項はない。 さて、不眠症について、もしこのサ…

昨夜はお風呂にゆっくり使ったせいか眠れました。ドラッグストアでミルク風呂というのを買ってきたのですが、これが結…