昨夜はベルソムラを10mg服用し、1時に就寝、そのまま絶不眠だがリラックスはできた。ベルソムラを服用しても何も…

昨夜はドリームエイド50mg（常用の半分）を服用し、24時就寝した。1時間程度で入眠し3時間程眠れた。4時半頃…

昨夜は、23時半に就寝、ベルソムラを10mg飲んだが全く効き目がない。何も感じなくなってしまった。ベルソムラを…

私の不眠症は回復しないかもしれない。最近、正直、そう思っている。正確には、回復しないのではなく、常用期が長すぎ…

昨夜は24時に就寝、起きたのは8時半だった。アロチノールを0.25mgだけ服用したが、ベルソムラは抜いた。結果…

昨夜は、23時に就寝。少し、眠る癖をつけようとベルソムラをまた服用した。昨夜は、なんとか量を最小にしようと思い…

昨夜は、よく眠れた。肩が硬直し、体調が悪かったので、また睡眠薬を使った。残っていたドリームエイドを75mg使っ…

昨夜は、就寝24時で起床が7時、一睡もできなかった。レスタミン3錠を服用したが、やはり3錠では効かないようだ。…

減薬を始めて丁度1年が経った。私は1月11日に既に断薬を完了し、断薬後7ヶ月が経ち、まだ回復半ばの状態だ。 減…