睡眠薬が効かなくなってきたと思ったら、このブログを読んで頭の片隅に記憶しておいて欲しい。 睡眠薬が効かなくなっ…
断薬と減薬
断薬決意は2018年7月28日
2018年7月28日が僕が断薬を決意、実行した自分史の転換日である。あれからもうほぼ2年が経ってしまった。今、…
絶不眠の恐怖と戦おう!
「2週間眠れないと死んだり、気が狂ったりしないんですか?」 「私はFIIではないかと思いとても不安です」 「担…
減薬法の勘所
私の減薬経験を振り返ると、減薬は最も重要なポイントが2つある。1つは減薬期間、もう一つは減薬方法、そして最後に…
不眠症患者のためのゲストハウス
以前、私が運営しているチャットで減薬時に病院はあてにならないので、心の拠り所が欲しいという話題がでたことがあっ…
断薬を決意したきっかけは?
「断薬を決意したきっかけは?」 よく、こんな質問をされる。今日もコメント欄で同じ質問をされた。 答えはシンプル…
断薬という決断
薬害不眠症を治療する方法は、断薬しかない。しかし、断薬を決断するのは至難の業だ。 ただでさえ眠れないから睡眠薬…
不眠症の正体
【なかなか眠れないのは不眠症ではない】 特殊な例を除き、本来、不眠症などという病気は無い。これは、医療業界が睡…
断薬後285日目 旅先で少し眠れる
昨夜は釧路のゲストハウスで寝た。23時に就寝し、ベルソムラ10mgを飲んだが眠れなかった。ゲストハウスは客が多…
断薬後282日目 かなり眠れた
昨夜は、22時半に就寝。レポスミン50mgを服用し、かなりすんなり眠れた。3時間程眠れたと思って起きたら、まだ…