不眠と脈拍数には密接な関係がある。1.ベンゾ常用期→2.向精神薬常用期→3.ベンゾ再服用期→4.ベンゾ減薬期→…

不眠症の勘違いで最も多いのが絶不眠にまつわるものだ。 人間は、普通、夜になると眠り、休息を取り、また活動を始め…

昨夜は、コパ・アメリカのレビューを帰宅してからYotubeで5時間くらい観ていた😅。 コパ・アメリカを観終わっ…

減薬・断薬が不眠症の原因だと確信したのが2018年7月だった。それまでは、不眠症について多くの勘違いをしていた…

コパ・アメリカ決勝トーナメントをかけたエクアドル戦、楽勝と思えたがエクアドルが粘り同点ドローで、グループステー…

週末は久しぶりに仕事をした。過去6ヶ月、絶不眠が続いており担当している事業の業績が半減してしまった。マジか😅。…

昨夜は、1時に就寝し、7時半に起床。絶不眠でリラックスもできなかった。肩が若干悪化。昨夜は身体が若干火照った。…

この2週間程、大したことはないのだがなんとなく胃腸の調子が悪く、よく考えてみると少し便秘ぎみ？かなあくらいの感…

今日は、ブラジルvsペルー戦があったので、朝の4時に起きる予定だったのだが、起きてはいたが怠くて起き上がってこ…

最近、コパアメリカで朝が早いためか頻繁に眠くなる。今日もチリvsエルサルバドルを見るために土曜だが、7時に起き…