「疲れたい」 あまり日本語では聞かない言い回しだ。疲れは自然発生的に感じるものなので、疲れという動詞に欲求を示…

減薬後の離脱などを月別にまとめてみましたのでご参考ください。 10数年振りに睡眠薬無しで入眠を取り戻したことに…

断薬後の不眠と離脱に大きな仮説ミスをしていた。減薬、断薬を実行している人は参考にしてほしい。 当初、僕は断薬後…

僕がメルカリを始めたのは丁度一ヶ月くらい前だ。肩の硬直が最も悪化し、耐えられないレベルになっていた頃である。し…

不眠性うつ病、うつ病性不眠。不眠症になった人も、うつ病になった人も、医者によくこうどちらかが原因でうつ病になっ…

不眠症のぴよどりさんのブログを拝読していて、下記の文書にハッとした。 「断薬の苦しさは「いつになったら不眠（離…

昨夜も全く眠れず、肩も痛い。しかし、今日は食欲はないが朝食を食べる気もあるし、外でコーヒーを飲もうという気もあ…

昨夜も全くリラックスできず、3時ころからは肩の激痛に悩まされた。就寝前に、入眠できるかもしれないという希望はも…

昨夜、あまりにも変化がない不眠と肩の硬直に嫌気がさし、現状打開の何かヒントはないかと、Youtubeで「ben…