メラトニン、セロトニンは、ベンゾ由来の薬害不眠症には効果が無い。 私の不眠症歴では、このように結論付けている。…

断薬後12ヶ月、絶不眠と肩の硬直は一向に治らない。イメージだと、肩の硬直は最悪期の60％くらいの辛さで、絶不眠…

「断薬を決意したきっかけは？」 よく、こんな質問をされる。今日もコメント欄で同じ質問をされた。 答えはシンプル…

Twitter仲間のKixさんが歯痛に悩まされているということで、僕も常時歯痛や歯茎痛があったなあと思い出した…

昨夜のミーティングはハードだった。このまま来年度は働いていられるかどうかわからないが、その辺はもう気にしないこ…

このテーマも何度か書いたが、今、この瞬間にも不眠を治療しようとネットで病院を必死で探している患者が数多くいると…

ハルシオンは、切れ味の良い睡眠薬と言われている。これも私が最後まで服用し、断薬に非常に苦しんだ薬なので風化しな…

昨夜は23時にレポスミンを50mg服用し就寝した。比較的すぐ入眠し3時に目覚めたので3時間半眠れたのではないか…

昨夜は、旅の疲れも出て眠れた。12時に就寝したが眠れず、1時にベルソムラ10mgを服用。ベルソムラは使いたくな…

昨夜は24時にカモミールだけで就寝したが、やはり全く眠れず、たまりかねてベルソムラを4時に、また服用してしまっ…