昨夜は、疲れ果てて22時に就寝した。何も服用しなかったが、1時間ほどで入眠でき、よく眠れたと思って起きると23…

昨夜は24時に就寝したが、久しぶりのリラックス無しの完全絶不眠だった。脈拍数は、68、58とリラックスしなかっ…

最初は、背中の強張りからの痛みだった。耐えられなくなったのは、2017年頃だったと記憶している。私は、腰痛持ち…

昨夜は、仕事で23時までオフィスで仕事をしていた。帰宅後1時にリポスミン半錠を服用し、しばらく眠れなかったが2…

今週はとても心を折られることが起きた。私の会社は5月が年度末なのだが、役員報酬が25％以上減額されたのである。…

今週は年度末ということもあり、忙しく夜遅く帰宅したが、絶不眠のことが多かったので疲れた。だから、絶対に睡眠をと…

昨夜は24時に就寝。全く眠くなかったが、何度か体がピクピクと入眠できそうになった。しかし、やはり眠れず6時に覚…

コメント欄の書き込みやPMで、不眠が原因で、不安だとか、うつ状態だという悲痛な相談をよく受ける。そういう方の多…

昨夜は、24時に就寝するも、やはり眠れず8時に起床。ただ、肩や首の硬直はやはりかなり良くなっている。また、気分…

昨夜は、23時に就寝したが、結果的には全く眠れず8時に起床、絶不眠だった。しかーし…。変化はあった…