回復体験談がshinさんや他の方々の今後の治療の少しの励みにでもなればと思い書きます。少し自分の中での整理して…

昨夜は、インディー系の映画館に行って2本映画を観てきた。工作という韓国の映画と横顔という日本の映画で、工作は南…

昨夜は、２時に就寝、ベルソムラを10mgふくよしたが効かす絶不眠だった。しかし、リラックスは出来た。 昨夜は、…

昨夜はベルソムラを10mg服用したが、もう全く効かなくなった。1日開けても効かない。 23時に就寝し、9時に起…

昨夜は24時に就寝、起きたのは8時半だった。アロチノールを0.25mgだけ服用したが、ベルソムラは抜いた。結果…

昨夜は23時半に就寝、9時半に起床した。絶不眠だと思うが、もしかすると1時間くらい眠ったかもしれない。正直、わ…

昨日は結局12キロも歩いた。しかも、6時半に起きたので、23時を回るとあくびが数回でた。これはいいと思い、すぐ…

昨夜はベルソムラ10mg服用し、23時半に就寝。いつ入眠したのか覚えていないが、1時くらいに一度起きてトイレに…

昨夜はレスタミン4錠を飲み、多分1時間ほど眠れた。あまり、眠れた実感がない。レスタミンを飲みすぐに1時に就寝し…