ベンゾ後遺症というと体調不良や精神不良など悪いことばかり思いつくのではないだろうか。 しかし、私はいくつか子供…

よく眠った。昨夜は、24時に就寝し、リポスミンを半錠だけ服用した。前日が完全絶不眠だったので、ぐっすり眠りたか…

久しぶりに絶不眠だった。昨夜は、上階の物音で2時まで眠れず、眠れそうになったら上階がまた、4時間からまた掃除を…

昨夜も2時間くらいは眠れた。24時に就寝するが入眠できたのは朝方である。脈拍数は67、52とかなり低い。最低脈…

眠れた。就寝は1時、入眠まで相変わらず2時間以上かかるが、朝方まで眠れた。最近、このパターンが多い。ACをつけ…

昨夜は、2時間ほど眠れた。2時に就寝し4時頃に入眠、7時前くらいに覚醒した。しかし、疲れが全然とれない。食欲も…

また、自然入眠できた。そして、眠い。 昨夜は、24時就寝し、なかなか寝付けなかった。上階の住人がなぜか2時、3…

昨夜は1時くらいに就寝し、2時半くらいに入眠。おそらく3時間弱眠れて5時過ぎに起きた。一昨日は、なにか疲れてい…

昨夜は全く眠れなかった。寝苦しく、リラックスもできなかった。肩も痛いし、気分も重く、食欲もない。脈拍数は68、…

自然入眠成功！　24時に就寝、2時頃に入眠し4時に覚醒し8時まで横になっていた。リラックスもできているし、脳も…