昨夜は24時に就寝したが、全く眠れず、レポスミンを3時に服用し、その後1時間くらいで、まもなく就寝できた。8時…

また、絶不眠。昨夜は24時就寝、起きたのは9時半。肩と首の硬直がやはり、気になり眠れない。しかし、ある程度はリ…

昨夜は、23時に就寝し朝が9時半。1時間か2時間、眠れたか、眠れなかったか、正直よくわからない。ただ、形の硬直…

3日ほど、ブログを書いていないがその間三日間ずっと頭痛不眠だった。体の調子も悪く、気持ちも重い。結局、今週は1…

昨夜は24時に就寝し、7時に起床した。絶不眠だった。 なぜか、全く眠れなかった。身体は薄ら寒く、少し肩は痛かっ…

少し心配したが、眠れた。 3週間前に1週間眠れた後に1週間絶不眠が続いたので少し心配したが、昨夜は眠れた。何度…

肩が痛い。とにかく、肩の硬直をどうにかしたい。今はそれが最大の悩みだ。 昨夜は23時に就寝したが全く眠れず、ず…

昨夜は24時就寝、8時に起床した。2時間くらいは眠れたが、やはり3時半に起き、そのまま眠れない。肩や背中がガチ…

最近、疲れを感じるようになった。 断薬14か月目でやっとここまで来た。減薬をしなければ、不眠症と体調の不可逆的…

昨夜は24時に就寝、7時に起床。2時間くらいは眠れたが、3時半に起き、そのまま眠れず。最近このパターンが多い。…