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不眠症と断薬 絶不眠の向こう側

デパスとハルシオンは絶不眠の薬

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断薬後757日目 2時間

投稿日: 2020年12月31日2020年12月31日 投稿者: shinコメントする

昨夜は2時間程眠れた。今日もマイナス6℃と寒いが少し身体が慣れてきた。肩もそれほど痛くない。 さて、今日はこの…

2020年不眠症克服期イメージビデオ

投稿日: 2020年12月31日2020年12月31日 投稿者: shinコメントする

今年は断薬2年目です。 それなりに楽しい1年のスタートでしたが、その後はコロナ一色で最悪の1年でした。スマホで…

断薬後756日目 さらば、睡眠薬!

投稿日: 2020年12月30日2020年12月30日 投稿者: shinコメントする

昨夜は1時就寝で2時間程眠れたが、肩の硬直が酷くバキバキで辛い。多分だが、この痛みは眠りとは関係なく温度の急低…

断薬後754日目 絶不眠

投稿日: 2020年12月28日2020年12月28日 投稿者: shinコメントする

絶不眠2日目、2日間全く眠っていない。身体はきついが、食欲もあり、気分も悪くない。肩は痛いのでホカロンを3枚貼…

2020年不眠症回復の軌跡

投稿日: 2020年12月27日2020年12月27日 投稿者: shin4件のコメント

今年はコロナ禍で始まって、コロナ禍で終わった1年だった。SARSの経験もあり、夏頃には終息宣言が出て、また海外…

断薬後752日目 2時間

投稿日: 2020年12月26日2020年12月26日 投稿者: shinコメントする

昨夜は、浅く2時間ほど眠れた。外は昼間でも−3度くらいなので、肩はやはり硬直しているが、睡眠は毎日1時間はとれ…

断薬後746日目 3時間

投稿日: 2020年12月26日2020年12月26日 投稿者: shinコメントする

昨夜はそこそこ良く眠れた。就寝は12時、入眠はおそらく3時頃で覚醒したのは5時だった。その後、横になったまま1…

断薬後747日目 不眠症

投稿日: 2020年12月20日2020年12月20日 投稿者: shin3件のコメント

昨夜は絶不眠で、起きたのは10時だった。めまいはするが、他の特記事項はない。 さて、不眠症について、もしこのサ…

断薬後745日目 3時間

投稿日: 2020年12月19日2020年12月19日 投稿者: shinコメントする

昨夜はお風呂にゆっくり使ったせいか眠れました。ドラッグストアでミルク風呂というのを買ってきたのですが、これが結…

断薬後744日目 めまい

投稿日: 2020年12月18日2020年12月18日 投稿者: shinコメントする

最近、絶不眠が3〜4日続いたが、昨日はどうやら2時間程度は浅い浅い眠りがあった。しかし、起き抜けは相変わらずひ…

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