不眠症と薬害不眠症は全く別物である。今日は、不眠症とベンゾ系を中心とする睡眠薬による薬害不眠症の違いについて、…

薬による睡眠は眠気もないのに眠らされる、気絶もしくは失神に近いものがあります。薬で5時間眠るより自然入眠短時間…

昨夜は、23時就寝するも、結局ずっと眠れなかった。しかし、リラックスはできた。 昨日は、昼間に温泉に行った。往…

昨夜は24時に就寝し、3時半に一度目が覚めたが2時間ほど眠れた。その後は、また6時くらいまで入眠したのでトータ…

昨夜は、24時に就寝し、1時くらいに入眠でき3時半まで眠れた。その後、再度、就寝し7時まで眠れたので3時間は眠…

よく、不眠症が完治はどんな状態ですか？と聞かれることがある。 質問者の期待している答えは、「毎日8時間眠れるこ…

また、3時間自然入眠できた！ 昨夜は、1時に就寝、アロチノールを1.25mg服用した。前夜が絶不眠で疲れたため…

重度の不眠症を克服された三聖さんからの不眠症に苦しむ皆様へメッセージを頂きましたので、共有したいと思います。 …

昨日は、22時に就寝し、全く眠れず絶不眠。3時、4時、に起きてリビングでリラックスしようとするが、できず、結局…

メラトニン、セロトニンは、ベンゾ由来の薬害不眠症には効果が無い。 私の不眠症歴では、このように結論付けている。…