超ネガティブ

不眠や離脱で苦しみコメントしてくださる方々、不眠症患者は孤独です。不安や不満、心配を吐き出すと楽に楽になります。どんどんコメントしてくださって結構です😄。僕も断薬後に8ヶ月間連続絶不眠を経験した時は誰かに相談したくてたま…

ゆらぎ

今日はコメント欄に不眠症のゆらぎについてのコメントがあったので、そのことについてお話しします。ゆらぎとは、減薬中や断薬後の回復期に不眠や離脱症状が波を打つように急に回復したり、悪化したりすることです。減薬中のゆらぎは…

2017年に不眠症をプロアクティブに治療していこうと決めてから既に5年間が過ぎてしまいました。考えてみると、最初の3年間は離脱地獄と闘う不眠症からの回復が僕の唯一の目標でした。その後の2年間は、徐々に不眠症も回復していた…

今日は減薬期間と断薬後の回復にどのくらい時間がかかるかについて話をしてみたいと思います。減薬期間と回復期間は減薬を始める時に、まず最初に知りたいことですよね。ずばり、結論から言うと減薬期間は1年〜3年間以上、断薬後の回…

減薬を決意したら、次はどうやって精神科から離れるのかを決めなければなりません。これが、不眠症患者にはとても不安ですよね。今日は精神科医からの離れ方について僕の体験をもとにお話ししたいと思います。結論から言うと以下の事項…

今日は、http://www.benzobuddies.org/ をご紹介します。 Benzobuddiesは、掲示板方式のベンゾジアゼピン患者同士の情報共有フォーラムです。Benzobuddiesのミッションステートに…

先程、元カノというか、前妻から電話があり、話したくないと伝え５秒で切りました。やっと、洗脳から解かれました。😄 まあ、前妻といってもたったの2ヶ月の結婚で、しかも結婚してから一度も会ってないし、一緒に住んでもいない。も…

元患者の女性暴行に「睡眠薬あるからおいで」と誘って暴行した容疑で精神科医が逮捕されました。まあ、こいいう人多いと思うんだけど、普通なら社会復帰なかなかできない。しかも、この男も何回か他にも事件を起こしているようです。とこ…

やっぱり、ワクチン後の脈拍数が急騰です。急騰するのは株価だけにしてもらいたいなあ😖。71から76に高止まりです。昨年夏までは、不眠も離脱も徐々に回復し、脈拍数も65くらいまで下がるようになってきました。就寝し、起床する…

今日は、不眠症患者のための貴重な情報サイト「断薬.com」についてお話ししたいと思います。このサイトは「離脱で苦しむすべての人へ」というタイトルが示すように、不眠症患者に限らず、睡眠薬や向精神薬の薬害患者で離脱に苦しむ…