昨日は、夜に「彼女が名前を知らない鳥たち」を観に行った。面白かった。22:30頃に帰宅、薬はシアターキノで既に飲んでいたので、23時過ぎに就寝した。
circadin 2mg→Rozerem 8㎎
Remeron 15mg
Deanxit
Seroquel
22:00 薬を飲む
23:00 就寝
24:30 入眠
2:30 中途覚醒
4:30 中途覚醒
7:00 起床
比較的よく眠れ、起床後も快適だった。昨日、まずい居酒屋で脂っこい食事をした割には、腹ももたれていない。しかし、背中の凝りがまた、戻ってきてしまった。おそらく、眠っている時に緊張がとれず疲れがとれていないのだろう。とにかく、眠れるようになってよかった。
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