昨日は22時頃に薬を飲み23時には床についた。金曜にぎっくり腰になったので、寝ていても腰が痛い。なかなか眠れないのではないかと思いきや、すんなり眠れた。薬はいつもの4錠、セロクエルが効いているかどうかもよくわからないまま…

今日は、朝、ぎっくり腰になってしまいカイロプラクティクへ行ってきた。少し楽になり、9時からWCサッカーを観る。今日はブラジルとの親善試合で3-1で完敗だった。後半日本がかなり頑張ったが、ブラジルは後半は既に本気ではなかっ…

昨日は、日曜日からよく眠れずに首と肩がガチガチだったのでカイロプラクティクへ行った。それがよかったのか、よく眠れたから症状が緩和されたのか、首の痛みはよくなった。 昨日は、最近いつものことなのだが、身体が怠かったので、早…

昨日は、比較的よく眠れたが倦怠感が酷く疲れがとれない日が続いている。昨日は日中から眠たくてしかたがなかった。家に帰ってソバを食べ、テレビを少し見てからすぐに眠った。 circadin 2mg Remeron 15mg D…

昨日は、夜に「彼女が名前を知らない鳥たち」を観に行った。面白かった。22：30頃に帰宅、薬はシアターキノで既に飲んでいたので、23時過ぎに就寝した。 circadin 2mg→Rozerem 8㎎ Remeron 15m…

一昨日あまり眠れなかったので、昨日はよく眠れると思ったが全く眠れなかった。昨日は、軽く夕食をとってから風呂に入り温まり10時には床に入ったが全く眠れなかった。時計を確認すると1時、2時、3時、4時とずっと眠れなかったが、…

昨日は、よく眠れた？のかどうかはっきりしない。また、記憶が無いのだ。昨日は、夜、トイレに行ったのか行かなかったのかの記憶もない。これは眠剤の副作用？なのか？ さて、昨日はいつもと違うことが1つあった。セロクエルとレメロン…

昨日は、なかなか眠れず、もう少しで不眠状態になるところだったが、明け方から眠れたようだ。先月、すすきのメンタルクリニックで処方されたセロクエルとレメロンが切れ、昨日はバンコクで購入したセロクエルの残りの10錠の1錠を使っ…

昨日は、7時には家についていたのでアマゾンプライムのStart Upを最終回まで観て、9時に薬を飲み、10時半頃に床についた。 22：30　就寝 1：00？　入眠 6：00　何回か中途覚醒し、目が覚める 7：30　6時か…