12月27日 Hotel 眠れた

今日は、ジムで軽く腕立てと、腹筋をやった。少し気分が良くなった。しかし、今回の旅行は完全に引きこもり状態だ。自分でも嫌になるが、仕方がない。

夜は、21時頃に帰ってきてテレビのサッカーを少し見て就寝した。

【薬】

セロクエル

リフレックス

【就寝状況】

22:00 薬を飲みベッドに入る

24:00 入眠

5:00 誰の声でまたしても起きる

9:00 惰眠を8:30までして起床

さて、今日はバンコクに移動する。

 

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