寝付きが悪い、よく眠れない、眠りが浅い、頻繁に覚醒する…….、睡眠障害には色々な種類がありますが、僕の不眠症はすべての要素を含んでいます。最悪なわけです。 私の場合、2011年から一度も居眠りをし…

最近、おそらくだが2つの要因で少しづつ眠れるようになってきました。 ただ、以前失敗して止めた睡眠薬は使っているのですが…、以前と違ったことがあります。 まず、一睡もできないことがあっても、その後の脱力感、倦怠…