心拍数と睡眠に関しての記事で有用なものは驚くほどない。Fitbitなど活動計が普及した現在、もっと医療や健康分野でそういった調査研究が進んでいても良いと思うのだが…。 私は過去3年間の自分の心拍数を保持してい…

久しぶりに、中途覚醒はあったが3時間以上睡眠できた。ハルシオンにマイスリーを半錠追加したからかもしらない。そうすると、リフレックスを減薬したからではなく、眠剤が効かなくなった可能性がある。リフレックスは、日中の調子が悪く…